Formas de ganar músculo:
Entrenar a más de 12 en cada grupo no es obvio para ganar músculo, sino para fortalecer la resistencia.
Esta idea es incorrecta.
Más de 12, aunque es un entrenamiento de resistencia muscular, también tiene un límite para la musculatura. También puede estimular los músculos. Si se estimulan los músculos, crecerán, pero si cree que la ganancia muscular no es obvia, entonces está equivocado.
